Alkuvoimaa!

Oletko valmis astumaan alkuvoimaasi? Tämä aivan jokaiselle sopiva verkkokurssi on täynnä energisoivaa liikettä, keskittymiskykyä parantavia improvisaatioharjoituksia sekä rauhoittavia mielenharjoituksia!

Verkkokurssi täynnä alkuvoimaisia ja läsnäoloa kehittäviä harjoituksia

VAPAUDU VILLILLÄ LIIKKEELLÄ JA LEMPEÄLLÄ LÄSNÄOLOLLA

Herätä alkuvoimasi tällä kahden viikon verkkokurssilla. Alkuvoimaa!-verkkokurssin avulla pääset tekemään monipuolisia liikkeen ja läsnäolon harjoituksia, joilla vapaudut irti arkipäivän kahleista ja saat lisää leikkisyyttä, lempeyttä, vetreyttä ja keveyttä arkeesi. Harjoitukset sopivat täydellisesti esimerkiksi tehtäväksi etäpäivän lomaan tauoillasi, sillä ne ovat ytimekkäitä, noin 10 minuutin harjoituksia. Voit yhdistellä harjoituksia ehdotetulla tai haluamallasi tavalla.

Kehitä keskittymiskykyäsi

KURSSIN HYÖDYT

Kurssilla tehtävät erilaiset harjoitukset

  • kehittävät kykyä keskittyä hetkeen - vaikkapa työtehtäviisi tai opiskeluihin etäpäivän lomassa

  • tuovat iloa, hauskuutta ja rohkeutta arkipäivääsi

  • kasvattavat hyväksyntää itseä kohtaan

  • lisäävät itsevarmuutta ja rohkeutta

  • lievittävät stressiä – valitse fiiliksen mukaan villi tai rauhoittava harjoite

  • tuovat rauhaa ja läsnäoloa

KENELLE KURSSI SOPII?

Kurssin sopii aivan kaikille! Taso on avoin eli sille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta esimerkiksi joogasta tai improvisaatiostaa. Kurssi sisältää myös vaihtoehtoisia liikkeitä esimerkiksi syväkyykylle. 

Lisää elämäniloa ja rohkeutta arkipäivääsi

KURSSIN SISÄLTÖ

 Yhteensä seitsemän, noin 10 minuutin videota, joita voit tehdä haluamassasi järjestyksessä milloin vain:

  • 2 x villi joogaharjoitus

  • 2 x improvisaatioharjoitus

  • 2 x aivopeliharjoitus

  • 1 x rentoutumisharjoitus

Ostamalla kurssin saat elinikäisen pääsyn näihin seitsemään videoon, joten voit palata niihin milloin vain haluat!

Yhteensä 7 videota

Videoiden kesto on 7-15 minuuttia, joten ehdit varmasti tehdä harjoituksen milloin vain!

Kehittäviä improharjoituksia

Kurssi sisältää monipuolisen valikoiman erilaisia muisti- ja improvisaatioharjoituksia.

Rentoudu työpäivän aikana

KURSSIN OPETTAJAT

Alkuvoimaa!-kurssin takana on sisaruspari Anna Jussila ja Tristan Selin.

Anna Jussila

Anna on kouluttautunut Suomen ensimmäiseksi Buti-joogaohjaajaksi Yhdysvalloissa vuonna 2018 ja Heartful-joogaopettajaksi (RYT200H) vuonna 2023. Anna asuu Vaasan seudulla ja opettaa villejä joogakursseja ympäri Suomea.

Tristan Selin

Tristan on monipuolinen teatterintekijä ja ilmaisukouluttaja pääkaupunkiseudulta. Hän on opettanut ilmaisutaitoa ja improvisaatiota jo lähes 10 vuoden ajan.

MITÄ VIELÄ ODOTAT? KAMPANJAHINTA VOIMASSA 30.4. SAAKKA

Oletko valmis astumaan alkuvoimaasi? Me olemme! Saat Alkuvoimaa!-verkkokurssin nyt kampanjahintaan 30.4. saakka:

14,95e (sis. ALV 10%)

Normaali hinta: 24,95e (sis. ALV 10%) on voimassa 1.5.2024 alkaen.