Usein kysytyt kysymykset Buti-joogasta

Oletko kuullut Buti-joogasta, mutta mietit vielä, mitä se oikeastaan on ja sopiiko se juuri sinulle? Tältä sivulta löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin Buti-joogasta.

Buti-jooga yhdistää tanssin, kehonhuollon ja henkisen vapautumisen ainutlaatuisella tavalla. Täältä voit lukea, mitä tarvitset mukaan tunnille, sopiiko laji liikuntarajoitteisille ja miksi Buti tuntuu SEKÄ sisäiseltä heräämiseltä ETTÄ treeniltä.

Tutustu vastauksiin, inspiroidu ja tule kokemaan Butin taika itse:

Sopiiko Buti-jooga, jos minulla on esim. huonot polvet?

Ehdottomasti voi sopia! Buti-tunnit voidaan aina sovittaa jokaisen keholle ja rajoitteille sopiviksi. Jos polvet, lonkat tai muut nivelet kaipaavat erityistä huomiota, kerro siitä rohkeasti ohjaajalle ennen tuntia – yhdessä löydämme turvalliset ja toimivat vaihtoehdot.

Butissa liike ei ole vain suorittamista, vaan oman kehon kuuntelua ja energian vapauttamista. Jokaisella tunnilla tarjotaan useita vaihtoehtoisia liikkeitä, joten voit liikkua omalla tasollasi ja silti saada täyden kokemuksen.

Tärkeintä ei ole täydellisyys, vaan yhteys omaan kehoon ja se hyvä fiilis, joka syntyy butimaisesta liikkeestä!

Voivatko miehetkin Buti-joogata?

KYLLÄ, Buti-jooga sopii ehdottomasti myös miehille! Buti ei ole vain “naisten juttu” – se on liikkeen, voiman ja vapautumisen juhlaa, joka kuuluu kaikille. Usein miehet saattavaat arastella tuntia, koska pelkäävät olevansa liian jäykkiä tai että liike olisi liian “tanssillista”. Totuus on päinvastainen: juuri se, mikä tuntuu aluksi haastavalta, on usein se, mitä keho ja mieli eniten kaipaavat.

Tunnilla tehdään liikkeitä, jotka avaavat lonkkia, vahvistavat keskivartaloa ja vapauttavat hengitystä – täydellinen vastapaino esimerkiksi saliharjoittelulle, istumatyölle tai stressille.

Butissa ei ole kyse siitä, kuinka syvälle pääset venytykseen tai kuinka sulavalta näytät. Kyse on siitä, että uskallat liikkua omalla tavallasi ja ravistaa irti kehoon jumiutuneita jännityksiä.

Ja kyllä, vaihtoehtoisia liikkeitä löytyy kaikille – myös niille, jotka eivät ole koskaan astuneet joogamatolle.
 

Mitä tarvitsen Buti-tunnille?

Tarvitset vain joogamaton ja ripauksen uteliaisuutta.

Useimmilla kuntosaleilla ja joogastudioilla mattoja on valmiina, mutta oman maton voi halutessaan tuoda mukaan (huom! Osassa kurssipaikoista ei ole mattoja, joten katsothan viimeisimmät tiedot tarkasti kurssisivulta!) Suosittelen myös ottamaan hikipyyhkeen (lupa hikoilla on iso osa tätä harjoitusta!) sekä juomapullon, sillä liike on dynaamista ja syvältä kehoa ja mieltä ravistelevaa.

Buti ei vaadi täydellisyyttä - vain halua olla läsnä omassa kehossaan. Kun saavut paikalle omana itsenäsi, sinulla on jo kaikki mitä tarvitset.
 

Buti - onko se niin kuin booty (=takapuoli)?

Ei, Buti on Intian maratin kieltä ja tarkoittaa lääkettä tai parannusta. Butia harjoittamalla pääsemme käsiksi tähän sisäiseen lääkkeeseen, jonka avulla voimme tervehdyttää sekä kehoa että mieltä.

Buti-harjoituksessa “lääke” ei tarkoita mitään ulkoista, vaan sisäistä voimaa ja viisautta, joka meissä jokaisessa jo on. Kun liikumme, hengitämme ja annamme äänen virrata vapaasti, keho alkaa vapauttaa vanhoja jännitteitä ja tunteita, jotka ovat jääneet jumiin eri “kerroksiin” meissä: lihaksiin, hermostoon, mieleen.

Fyysisen liikkeen sekä rauhoittumisen kautta pääsemme kosketuksiin näiden henkisten ja emotionaalisten kerrosten kanssa ja:
– vapautamme stressiä ja pidäteltyä energiaa
– palautamme yhteyden omaan sisäiseen voimaan
– tunnemme jälleen olevamme elossa ja ilon virtaa meissä esteettä

Buti on siis kokonaisvaltainen parantumisen ja suorastaan vapautumista edistävä harjoitus.
Se ei vain muokkaa kehoa – se vapauttaa sinut elämään omassa voimassasi.

Jäikö jokin asia vielä askarruttamaan? Kysy pois!

Jos jokin kysymys jäi vielä mietityttämään, laita minulle vaikkapa viestiä yhteydenottolomakkeella! Jokainen tunti on erilainen ja jokainen osallistuja löytää Butista jotakin omaansa. Muista, että Buti ei vaadi täydellisyyttä - päinvastoin.

Tule kokemaan itse, mistä Butissa on kyse! Katso tulevat tunnit ja workshopit ympäri Suomen ja varaa paikkasi villiin hyvän olon liikkeeseen!