Buti-jooga – tanssia, joogaa ja ihanan villiä liikettä
Buti on voimakas, leikkisä ja vapauttava joogaharjoitus, jossa yhdistyvät jooga, tanssillinen liike, sheikkaus, lihaskunto ja sykettä nostavat osuudet. Tunnilla saa hikoilla, pyörittää ja täristellä kehoa sekä liikkua musiikin mukana juuri omalla tyylillä.
Päästä irti
Buti-joogakurssilla saat sekä villiintyä iskemällä mattoon sekä rauhoittua loppurentoutuksessa.
Mitä Buti-jooga on?
Buti on dynaaminen ja voimakas joogaharjoitus, jossa yhdistyvät jooga, tanssillinen liike, sheikkaus, sykettä nostavat osuudet ja kehoa avaava spiraalitekniikka, jonka avulla saamme pyörittää kehoa yksi osa kerrallaan.
Butille ominainen spiraalitekniikka avaa erityisesti hartioita, lantiota, nivusia sekä ylä- ja alaselkää, joten harjoitus tekee hyvää etenkin paljon istuville.
Et tarvitse aiempaa jooga- tai tanssikokemusta. Tunnilla tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja liikkeisiin, joten jokainen voi tehdä harjoituksen omalla tavallaan ja omalta tasoltaan.
Musiikki myös kuuluu olennaisesti Butiin! 🎶 Tunnilla liikutaan monipuolisen musiikin mukana listahiteistä voimakkaaseen rummutukseen. Luvassa on energiaa, liikettä, hikeä, hyvää fiilistä – ja lopuksi myös hetki rauhoittumiselle.
AVOIN TASO – SOPII KAIKILLE KUNTOTASOSTA RIIPPUMATTA. Kursseilla tarjotaan useita vaihtoehtoisia liikkeitä eli kehon ei tarvitse olla “valmiiksi notkea” ja kyetä syväkyykkyyn tai hyppelyihin - tunnilla saat valita aina sinulle sopivan liikkeen.
Tule rohkeasti mukaan, sillä täällä saa ”butitella” omaan tyyliin!
”Erittäin energinen, lämmin ja nostattava! Tervetullut ja hyväksytty olo. Hyvät fiilikset tarttui ja ilmapiiri innosti tulemaan uudestaan!”
”Avautunut fiilis! Tuntui, että tuli avautunut olo, sai hullutella ja kroppa tuntui rennommalta.❤️”
Buti-joogakurssi sisältää:
🧡 lämmittelyn, jossa keho avataan tehokkaasti Butille ominaisella spiraalitekniikalla
🧡 vauhdikkaita, sykettä kohottavia, riemastuttavia (ja kaikille helppoja) tanssillisia osuuksia
🧡 avaavia ja tärisyttäviä asanoita
🧡 lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä alaraajoille ja takapuolelle
🧡 kehon energiakeskuksiin tutustumisen sekä
🧡 rauhoittavan loppurentoutuksen.
Huom! Tarkistathan kurssin kohdalta, tarvitsetko oman maton/alustan mukaan.
Seuraavat villit Buti-joogakurssit:
Valitse sinulle sopivIN kurssi ja varaa paikkasi suoraan alta!
Vaasa 30.9. klo 19– 75 min Butia Body & Mind Studiolla:
OULU 12.10. klo 18.30 – 90 min Butia Tanssikeskus citydancessa:
Vaasa 14.10. klo 19 – 75 min Butia Body & Mind Studiolla:
helsinki 22.10. klo 19.00 – 90 min Butia dance makersilla (muista oma matto mukaan):
Vaasa 28.10. klo 19 – 75 min Butia Body & Mind Studiolla:
TAMPERE 6.11. klo 17.15 – 75 min Butia OM Yoga -koululla (muista oma matto mukaan!):
Vaasa 11.11. klo 19.00 – 75 min Butia Body & Mind Studiolla:
TURKU 22.11. klo 11.30– 90 min Butia tanssistudio centrolla:
VAASA 9.12. Buti GLOW -erikoistunti UV-valoissa – 75min Butia Body & Mind Studiolla:
Ensimmäistä kertaa Butissa?
Mahtavaa! Suurin osa kurssilaisista tulee mukaan ensimmäistä kertaa.
Et tarvitse kokemusta joogasta tai tanssista. Sinun ei myöskään tarvitse olla valmiiksi notkea tai hyväkuntoinen.
Ota mukaan joustavat vaatteet, joissa sinun on hyvä liikkua, sekä juomapullo. Oman jooga- tai jumppamaton voit ottaa mukaan, mutta useilla kurssipaikoilla mattoja löytyy myös lainattavaksi. Tarkistathan kurssia ostaessasi, tarvitsetko oman maton.
Kuka tunteja ohjaa?
Buti-tuntien ohjaajana toimii Suomen ensimmäinen Buti-joogaohjaaja ja joogaopettaja (RYT200) Anna Jussila.
Anna tuo tunneille Butin leikkisän, voimakkaan ja vapauttavan meiningin.
Tunnilla ei tavoitella täydellisiä liikkeitä. Tärkeintä on, että jokainen uskaltaa liikkua omalla tavallaan, ja että pääset lähtemään tunnilta energisempänä kuin tulit!
Tule rohkeasti mukaan butittelemaan!
Katso seuraavat kurssit, valitse sinulle sopiva paikka ja varaa paikkasi: