Buti-jooga: Alkukantainen voima & flow -workshop (2 h)
Tervetuloa sukeltamaan alkukantaiseen, villiin voimaasi hersyvän ja leikkisän Buti-joogan kautta! Tämä ensimmäistä kertaa järjestettävä 2 tunnin workshop sopii sekä ensikertalaisille että Butia jo aiemmin kokeilleille eli sinulle, joka haluat sukeltaa Buti-joogan tekniikkaan, taustaan ja filosofiaan, tehdä liikkeet turvallisesti ja samalla nauttia lajin villistä, vapauttavasta energiasta. Tässä workshopissa saa sekä vapautua että rauhoittua: tärisyttely, rytmikäs liike, hengitys ja loppurentoutus tukevat hermostoa ja auttavat palaamaan takaisin omaan kehoon. Huom! Workshop järjestetään kaksi kertaa: helatorstaina 14.5. ja perjantaina 15.5.: Voit valita kahdesta ajankohdasta sinulle sopivamman. Workshopien sisältö on sama, ja hinta sisältää osallistumisen yhteen workshopiin.
Workshopissa yhdistyvät Butin teoria, tekniikka ja filosofia sekä virtaava, kehomieltä voimakkaasti herättelevä harjoitus. Butin taustaa, liikkeiden tarkoitusta ja lajin spiraalitekniikkaa avataan liikkeen kautta, jotta löydät harjoitukseen turvallisen tuntuman ja ymmärrät paremmin, mistä Butin alkukantainen voima ja flow syntyvät. Tekniikka on suunniteltu tukemaan erityisesti nykypäivän istumatyöläisen kehoa: jäykkiä hartioita, lantiota, nivusia sekä ylä- ja alaselkää.
Teoria- ja tekniikkaosuuden jälkeen annamme liikkeen virrata. Dynaaminen Buti-harjoitus yhdistää joogaa, tanssillista liikekieltä, kehoa tärisyttelevää sheikkausta, pyöriviä liikkeitä, sykettä nostattavia hetkiä ja alkukantaista voimaa. Harjoitus saa tuntua omanlaiselta: vahvalta, kevyeltä, villiltä tai pehmeältä tai kaikilta näiltä samaan aikaan – siis juuri siltä mitä kehosi sillä hetkellä kaipaa.
Workshopin taso on avoin. Et tarvitse aiempaa jooga- tai tanssikokemusta tai huippukuntoa. Workshopissa tarjotaan vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan. Myös aiemmin Butia kokeilleille workshop antaa mahdollisuuden syventää omaa tekemistä, ymmärtää tekniikkaa paremmin ja löytää Buti-tekniikkaan uusia oivalluksia ja omalle keholle turvallisempia tapoja tehdä liikkeitä.
Musiikki tahdittaa taustalla jatkuvasti vauhdikkaammasta afromusiikista, popimpaan sekä alkukantaiseen rummutukseen.
Tule mukaan löytämään Butin juuret, voima ja virtaava energia! Tämä on workshop, jossa kehomieli saa luvan herätä ja vapautua.
Buti-jooga: Alkukantainen voima & flow -workshop (2h) sisältää:
🌀 käytännönläheisen johdatuksen Buti-harjoituksen teoriaan, tekniikkaan ja filosofiaan
🌀 kehoa avaavan lämmittelyn Butille ominaisen spiraalitekniikan kautta
🌀 virtaavaa liikettä, jossa jooga, tanssi, voima ja alkukantainen energia yhdistyvät
🌀 sykettä nostattavia osuuksia, joissa saat liikkua omalla tyylilläsi
🌀 avaavia, pyöriviä ja tärisyttäviä asanoita
🌀 lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä
🌀 energiakeskusten eli chakrojen herättelyä ja
🌀 rauhoittavan loppurentoutuksen.
”Ensimmäinen Buti-joogakertani oli aivan ihana kokemus! Annan energia ja hänen voimansa tekivät tunnista todella hauskan, ja se, että hän ohjasi meidät kaikkien helppojen ja vaikeampienkin liikkeiden läpi, antoi hyvän energialatauksen koko päiväksi.”
”Olin toistamiseen Annan Buti-joogakurssilla ja voi, miten olen ihastunut tähän lajiin! Tällä kurssilla hiki on taattu joogan, musiikin ja sykettä nostavan liikkeen yhdistelmällä. Kurssin päätteeksi kehosi on vapautunut kireyksistä ja kasvoillasi on leveä hymy. Suosittelen kokeilemaan!”
Paikka ja aika
Voit valita kahdesta ajankohdasta sinulle sopivamman. Workshopien sisältö on sama, ja hinta sisältää osallistumisen yhteen workshopiin:
Aika: Joko helatorstai 14.5.2026 klo 13–15 tai pe 15.5.2026 klo 16–18
Paikka: Dance Makers (sali 1), Aleksis Kiven katu 32-34, 00510 Helsinki
Hinta, maksutavat ja muut ehdot
Kurssin ennakkohinta on 39 €, sis. ALV 13,5 %. Hinta on voimassa 12.5. saakka, jonka jälkeen hinta on 42 €.
Kurssi-ilmoittautuminen on sitova, mahdollisen esteen sattuessa voit siirtää kurssipaikkasi seuraavalle kerralle.
Huom! llmoittaudu suoraan butiyogasuomi(at)gmail.com, mikäli haluat maksaa ePassilla tai Smartumilla!
Huom! Muistathan ottaa oman maton (jumppamatto/joogamatto/alusta) mukaan, sillä tilassa ei ole mattoja valmiina.
Kurssin vetäjänä toimii Suomen ensimmäinen Buti-joogaohjaaja ja joogaopettaja (RYT200) Anna Jussila, joka tulee Pohjanmaalta ilahduttamaan Butin riemukkaalla meiningillä!👇
Tutustu ohjaajaan somessa ja saa riemukkaita vinkkejä jumisen kehon herättelyyn ja stressinhallintaan:
Buti Yogan viralliset kotisivut: